如何在马拉松比赛中保持良好的体力和耐力？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-09-20

通过定期进行长跑来增强心肺功能和长时间持续跑步的能力。制定合理的赛前和赛中补给策略，包括水和能量补给，以补充流失的水分和能量消耗。

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